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睡觉还有这么多讲究,要好好学下~
看来我也要早点上床睡觉才行,谢谢分享!
睡眠宜早,勿过十时  睡时宜一切不思

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睡眠质量很重要 早睡早起
早睡早起身体好,老古话总是不错的。
话说 知道归知道 可是 失眠啊 不到很晚是睡不着的- -
不到一两点不睡觉
這些道理看著都懂也十分理解~但是知易行難哪!!
不管怎么说,早睡早起最好了
现在9点就睡,早上6点半起床,熬不了夜。到点就困。
额,现代人的作息完全做不到啊
鸟在笼中,恨关羽不能张飞;人在世上,要八戒更要悟空
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