Anna Lembke是美国斯坦福大学研究、治疗“上瘾”的教授，《纽约时报》畅销书作者。这位广受尊重的专家四十多岁时突然陷入对言情小说的沉迷，从阅读吸血鬼恋爱故事“暮光”系列到购买电子阅读器，搜罗更露骨的小说，她偷偷摸摸，熬夜狂读，直到某日教学时才意识到自己已上瘾。此后她经历了痛苦的“戒断”反应，前后一年才逐渐摆脱“瘾头”。

Lembke发现，人脑用同一部分管理愉悦和痛苦，就像一个跷跷板的两端。当带来愉悦感的多巴胺分泌过多，一头下沉时，带来痛苦的跷跷板另一头开始变重下坠，主旨是达到平衡。难怪大喜之后必有大悲，“爽”感过后人多半会觉得无聊、易怒或抑郁。过犹不及，乐极生悲，不外如是。她的研究关注当代美国“富裕的困境”。即，吃饱穿暖之外，声色之娱过于充足。特别是电子产品、社交媒体带来巨大冲击，从前难觅的愉悦变得量大、普及，不但唾手可及，且新奇多变，效果强烈，让过去抵抗力强的人群也堕入陷阱，在“毒品化”的大环境中沉沦。

她提到的治疗策略，包括承认上瘾，戒断四周，寻找群体的帮助，尝试略微痛苦但有益的行为（如每天运动）都有道理。但她也承认，美国文化对何为“上瘾”标准不一，藏否模糊。吸毒、酗酒固然会被谴责，但过于热衷工作，忽视个人健康和家人朋友可能反被赞为对事业充满激情和雄心。因此，她最终只能反对伤害自我和他人的“过度消费”，谴责让我们希望回避当下痛苦，沉醉于虚拟世界的大环境而已。