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锻炼日志1
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已有 10972 次阅读
2013-07-27 10:47
刚才做了35分钟的瑜伽,第一次学做,我的老胳膊、老腿、老腰僵硬得不行了,
做完之后老打哈欠。睡觉去。
发现我的脖子好疼啊,颈椎不好了吧。。。
要加强锻炼锻炼了
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评论 (
10
个评论)
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夜夜笙歌
2013-07-27 16:10
刚开始练要小心,量力而行,慢慢加大难度。
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若离子
2013-07-27 20:20
yeyeshengge
: 刚开始练要小心,量力而行,慢慢加大难度。
嗯,好滴
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我家的hehe
2013-07-28 09:07
锻炼加油啊!瑜伽最开始得慢慢做,我第一次做的时候也觉得自己根本达不到股份动作的标准,第二天还腿脚酸痛,慢慢来等一周之后就全好了。
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夜夜笙歌
2013-07-28 09:26
离若子
: 嗯,好滴
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what261
2013-07-30 00:30
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点点
2013-07-30 02:19
练瑜伽修身养性,很好地,我前一段时间也在练,现在在家里自己练,练完后身心都很轻松
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点点
2013-07-30 02:20
要注意配合呼吸很重要
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若离子
2013-07-30 10:09
larawu
: 要注意配合呼吸很重要
是啊,呼吸有点跟不上
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anni
2013-07-30 13:39
同好,我也在做瑜珈,刚开始是得慢慢来
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点点
2013-07-31 22:18
离若子
: 是啊,呼吸有点跟不上
瑜伽应该不会呼吸跟不上的呀,一般都是深呼深吸
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